15 MIN FULL BODY WORKOUT - For Beginners | No Equipment , No Repeats

Автор: Phuciker

Загружено: 2026-01-23

Просмотров: 208

Описание: 🔥 15 MIN FULL BODY WORKOUT – ĐỐT MỠ TOÀN THÂN TẠI NHÀ 🔥
#fullbodyworkout #15minworkout #workoutathome #fatburn #homeworkout #cardioworkout #noequipment #fitnessmotivation

Chỉ 15 phút mỗi ngày để đánh thức toàn bộ cơ thể 💪
Bài tập full body giúp đốt mỡ, săn chắc cơ và cải thiện thể lực không cần dụng cụ, phù hợp cho cả nam & nữ.

🌴 Tập luyện giữa thiên nhiên – cảm nhận năng lượng tích cực và sự bền bỉ từ bên trong.
👉 Dù bạn bận rộn đến đâu, 15 phút này vẫn dành được cho chính mình.

Lợi ích của bài tập:
• Đốt mỡ toàn thân hiệu quả
• Tăng sức bền & sức mạnh
• Săn chắc cơ bụng, tay, chân
• Phù hợp tập tại nhà / ngoài trời

👉 Nhấn tập ngay – đừng chờ động lực, hành động tạo ra động lực
💪 Tập đều mỗi ngày, cơ thể sẽ cảm ơn bạn!
📌 Nhấn Subscribe để không bỏ lỡ các bài tập mỗi thứ 2,4,6 mỗi tuần.

⸻

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

15 MIN FULL BODY WORKOUT - For Beginners | No Equipment , No Repeats

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

15 MIN HIIT WORKOUT BURN 400 CALORIES 🔥🔥- No Equipment , No Repeats

15 MIN HIIT WORKOUT BURN 400 CALORIES 🔥🔥- No Equipment , No Repeats

Lose Fat at Home! 20 Minute Full Body Workout (No Equipment, No Repeats)

Lose Fat at Home! 20 Minute Full Body Workout (No Equipment, No Repeats)

15 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - Full Body , No Equipment

15 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - Full Body , No Equipment

15 MIN ABS WORKOUT - No Equipment , No Repeats ( Sixpack Abs)

15 MIN ABS WORKOUT - No Equipment , No Repeats ( Sixpack Abs)

[2024 최강 홈트] 쉴틈없이 전신자극!🔥15분 땀폭발 고강도 운동ㅣ15m Fullbody Fat-burning HIIT @흥둥이 @핑크힙, 응비 @한소이요가 HANSOI YOGA

[2024 최강 홈트] 쉴틈없이 전신자극!🔥15분 땀폭발 고강도 운동ㅣ15m Fullbody Fat-burning HIIT @흥둥이 @핑크힙, 응비 @한소이요가 HANSOI YOGA

Beginner Calisthenics WORKOUT | 10 Minutes | No Equipment | HIIT Bodyweight Exercises

Beginner Calisthenics WORKOUT | 10 Minutes | No Equipment | HIIT Bodyweight Exercises

13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело

13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело

🔥 15 MIN WORKOUT - FULL ABS SIX PACK 🔥 At Home , No Equipment, No Gym

🔥 15 MIN WORKOUT - FULL ABS SIX PACK 🔥 At Home , No Equipment, No Gym

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀

Китайська руханка довголіття - 10 вправ для молодості тіла. Анна Цукур

Китайська руханка довголіття - 10 вправ для молодості тіла. Анна Цукур

15 мин.: Силовая тренировка всего тела с гирями, во время которой вы хорошенько пропотеете.

15 мин.: Силовая тренировка всего тела с гирями, во время которой вы хорошенько пропотеете.

Плоский живот за 14 дней | 30 минут простых упражнений для сжигания жира на животе дома

Плоский живот за 14 дней | 30 минут простых упражнений для сжигания жира на животе дома

10 MIN FULL BODY WORKOUT - At Home , No Equipment

10 MIN FULL BODY WORKOUT - At Home , No Equipment

ЧТО ПИТЬ, Чтобы Быстро Улучшить Кровообращение В Ногах? После 60! Доктор Мясников

ЧТО ПИТЬ, Чтобы Быстро Улучшить Кровообращение В Ногах? После 60! Доктор Мясников

20 Minute Full Body Home Workout (No Equipment, No Repeats)

20 Minute Full Body Home Workout (No Equipment, No Repeats)

20 p tổng hợp

15 MIN: SAVAGE SWEAT! Single FULL BODY KETTLEBELL Workout

15 MIN: SAVAGE SWEAT! Single FULL BODY KETTLEBELL Workout

15-минутная тренировка всего тела с гирей | Без повторов и только одна гиря

15-минутная тренировка всего тела с гирей | Без повторов и только одна гиря

20 MIN: Single Kettlebell Full Body Workout (Perfect For Home)

20 MIN: Single Kettlebell Full Body Workout (Perfect For Home)

15 MIN FULL BODY Workout | HIIT Strength Workout With DUMBBELL At Home

15 MIN FULL BODY Workout | HIIT Strength Workout With DUMBBELL At Home