FLOW INTENSO 🧘 Conecta con tu esencia

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En esta ocasión, te traigo una clase completa que realicé con un grupo privado de yoga en la que hicimos una construcción de una sesión de vinyasa.

En esta sesión coordinamos movimiento con respiración en una secuencia fluida que, aunque no sea excesivamente rápida sí que es intensa, por lo que no es adecuada para personas que son principiantes en la práctica de yoga y que aún no dominan las alineaciones de las asanas ni para personas que tienen una baja forma física.

Recuerda que puedes parar cuando quieras si es que la práctica es demasiado intensa para ti.

Jugaremos bastante con los equilibrios, así que mucha concentración, respiración, recuerda siempre tener activación del core mientras que estamos realizando estos ejercicios de equilibrio.

¡Nos vemos en la colchoneta!

No te olvides de compartir para que podamos hacer llegar este conocimiento al mayor número de personas posibles y de seguirme en mi cuenta de Instagram (@jessvaldenatur) donde, si buscas en mi Bio, siempre encontrarás algún regalito.

Feliz día y Feliz vida
Hari OM