MILA: LUMBAR Y CADERA 🧘 Conecta con tu esencia

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La sesión de esta semana está centrada sobre todo en el trabajo de la zona lumbar y la cadera, zonas altamente relacionadas en las que tanto los beneficios como los dolores suelen ir de la mano.

Pero lo más importante de esta práctica es que ha sido compuesta por Mila, alumna del programa Yogaenmi: esta es SU propia práctica, que tengo el honor de que me permita compartir contigo para poder alcanzar al mayor número de interesados posible.

Es una práctica de vinyasa bastante movidita y con mucho flow, así que, como siempre te recomiendo, no más del 80% de tus posibilidades.

No te olvides de compartir para que podamos hacer llegar este conocimiento al mayor número de personas posibles y de seguirme en mi cuenta de Instagram (@jessvaldenatur) donde, si buscas en mi Bio, siempre encontrarás algún regalito.

Feliz día y Feliz vida
Hari OM