GLÚTEOS Y PIERNAS MÁS VOLUMINOSOS | EN CASA | TÚ PUEDES
Автор: Kenia C Fitness Latino
Загружено: 2026-01-21
Просмотров: 355
Описание:
💛 Bienvenida a Kenia C Fitness Latino 💛
Entrenamiento completo para fortalecer y aumentar glúteos y piernas usando solo el peso corporal.
👉 Estructura del entrenamiento:
• Calentamiento inicial
• 3 series de 5 ejercicios
• 30 segundos de ejecución
• 30 segundos de descanso entre ejercicios
• 1 minuto de descanso entre series
• Estiramiento final
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