Apéro ANTI-INFLAMMATOIRE - EXPRESS et PAS CHER

Описание: En manque d’idées pour les apéros des fêtes de fin d’année qui approchent, ou même tout au long de l’année ? Voici une idée de tartinables express, en 5 minutes top chrono, très peu cher, et que toute la famille va adorer !

Anti-inflammatoire, très riche en protéines et en oméga 3, en bonnes graisses qui favorisent votre bien-être et votre bonne santé, notamment hormonale pour les femmes ; cette recette est parfaite en apéro, ou même en entrée !

Ingrédients :
1 ou 2 boîtes de sardines à l’huile
1 ou 2 boîtes de maquereaux à l’huile
Petits légumes crus pour tremper, crackers…
1 citron
1 yaourt ou crème fraîche
Huile d’olive
Sel, poivre

Est-ce que vous avez déjà testé ou si vous allez essayé ces recettes d’omégas 3 on toast ? Si non, qu’est-ce que vous faites à vos amis en apéro ? Donnez-moi des idées en commentaire !

Cette recette est proposée dans l’Expérience Club. Si vous êtes à la recherche d’une reprise sportive réussie, avec des résultats sur le très long terme, avoir des conseils sport, alimentation et mental tous les jours, un planning sportif clés en main et surtout prendre du plaisir avec une super communauté ? Rejoignez l’EXPÉRIENCE CLUB sur l’application LUCILE WOODWARD 👉 https://lucilewoodward.com/abonnements/

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00:00 : Introduction
00:29 : Ingrédients
01:32 : Sardines - oméga 3 on toast
07:58 : Maquereaux - oméga 3 on toast
10:46 : Conclusion