Por Qué Todo Parece Desmoronarse Cuando Estás Deprimido
Автор: El Observador Nocturno
Загружено: 2026-02-15
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¿Alguna vez has sentido que todo se desmorona a tu alrededor? Este video explora cómo la depresión distorsiona nuestra percepción, haciendo que incluso los pequeños contratiempos parezcan catástrofes. Inspirándonos en el trabajo de Aaron Beck, desentrañamos la tríada cognitiva negativa y cómo tu mente puede convertirse en tu peor enemigo, filtrando lo positivo y magnificando lo negativo.
Descubre cómo identificar y desafiar esos pensamientos automáticos que te mantienen atrapado en un ciclo de desesperanza. No se trata de pensar positivo, sino de entender y desarmar el mecanismo que distorsiona tu realidad. Aprende a reconocer las distorsiones cognitivas y cómo estas afectan tus acciones y decisiones diarias, desde la procrastinación hasta el aislamiento social.
Este video te proporcionará herramientas prácticas para romper el ciclo de la depresión, comenzando donde estás, sin esperar a sentirte mejor. Si estás listo para cambiar cómo interactúas con tu realidad y dar el primer paso hacia una vida más plena, acompáñanos en este viaje de autodescubrimiento y superación.
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