6b. Functional Training - Bewegung als Therapie: Stabilität und Mobilität verbessern
Автор: Akademie des Lebens nach HP Nico Hildebrandt
Загружено: 2026-02-28
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Functional Training ist mehr als Muskelaufbau.
In diesem Video zeigt HP Nico Hildebrandt wie Functional Training mit Rope, Medizinball und Traktorreifen gezielt zur Verbesserung von Haltung, Mobilität und Stabilität eingesetzt werden kann.
Wer langfristig leistungsfähig bleiben will, muss den Körper als System verstehen.
Functional Training kann gezielt eingesetzt werden, um:
– Mobilität zu verbessern
– Fehlstellungen zu korrigieren
– Körperhaltung zu optimieren
– funktionelle Stabilität aufzubauen.
Training wird hier nicht isoliert gedacht, sondern im Gesamtsystem des Körpers.
Bewegung ist Therapie – wenn man versteht, wie der Körper funktioniert.
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