✨ Счастливые стопы - счастливое тазовое дно
Автор: Rina Skripka
Загружено: 2024-02-08
Просмотров: 589678
Описание:
✨Счастливые стопы = счастливое тазовое дно
Если у вас есть подтекания мочи при быстрой ходьбе, беге, прыжках, то обязательно работайте со стопами. Мобильные и хорошо адаптивные стопы и голеностоп снижают ударную нагрузку на тазовое дно, колени и позвоночник.
Согласно теории миофасциальных цепей Майерса, тазовое дно входит в глубинную фронтальную линию (ГФЛ), а она начинается именно со стоп. И состояние мышц стопы напрямую влияет на тонус тазового дна и всю нашу осанку.
Если же у вас есть симптомы гипертонуса тазового дна - боли при ПА, частые позывы в туалет, недержание мочи, запоры и пр, начните мягко работать со стопами: раскатывать их мячиком, улучшать мобильность суставов и работать с пальцами ног. Через работу с фасцией происходит расслабление всей мышечной линии и уменьшение неприятных симптомов.
Именно такой подход мы используем в школе женского здоровья и восстановления: работа со всем телом для полноценного оздоровления организма.
Ставьте +, если я убедила вас уделить время своим стопам
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
