Страх совершить ошибку, страх быть неидеальным, перфекционизм

Описание: Записаться на консультацию можно тут - http://viktorialuar.tilda.ws/
0:00 - Вступление
Допустимо ли для вас совершать ошибки, быть неидеальным, несовершенным? Свойственен вам перфекционизм, полная отдача делу, преодоление своих объективных возможностей?

Следующая возможная причина неврозов – не умение принимать своих ошибок, стремление к идеалу, перфекционизм.

0:43 - Критика
Как правило, такие люди формируются в условиях жесткой критики в семье. Шаг влево, шаг в право – расстрел. В семье было просто опасным допустить ошибку. Если ты ошибался на тебя выливали ведро помоев.
1:30 - запугивание
Помимо критики часто еще бывает запугивание. Если ты ошибешься – случится катастрофа. Например, сейчас детей запугивают ЕГЭ. Если не сдадут, то все конец света, они обречены работать дворником.
1:48 - Условная любовь
Ну и условная любовь, как я писала в предыдущей статье. Если совершаешь ошибку, тебя лишают любви, тепла и принятие. Делаешь все идеально – получаешь похвалу.
3:00 - здоровый перфекционизм
И где-то перфекционизм вполне уместен и разумен. Например, хирург должен идеально делать свою работу, иначе объективно может произойти трагедия. Но зачастую люди пугают себя ошибками, когда как таковой угрозы никакой нет.
3:37 - Паралич перфекциониста
Страх совершить ошибку очень сильно парализует. Во-первых, он создает сильное напряжение. Человек трясется буквально по поводу всего, что он делает, только бы не сделать ошибку. В некоторых случаях человек даже репетирует обычные повседневные вещи, такие как звонок в поликлинику, покупка продуктов на кассе, походка и т.д.

Чем больше напряжения, тем больше симптомов. В некоторых случаях люди доходят до ОКР. Навязчиво все перепроверяют, лишь бы не ошибиться и сделать все хорошо.

Во-вторых, возникает прокрастинация. Если делать что-то, то делать идеально. Человек не может принять то, что он может ошибиться, недоделать, сделать несовершенно.

И тут возникает такой момент. С одной стороны человек очень хочет сделать, но, если он начнет делать, это займет очень много сил, времени, да еще и есть риск ошибиться и в себе разочароваться. С другой стороны, он совершенно не хочет делать, но его это тоже не устраивает. В общем одна сплошная прокрастинация.
6:38 - Нарциссическая и психастеническая личность
Концепция идеальности чаще всего свойственна двум типам личности – нарциссической личности и психастенической. В чем отличия?
В случае нарциссической личности, ошибка – удар по эго. Как это так, я не самый лучший, не самый успешный, не идеальный и т.д.

В психастенической личности фигурирует именно аспект правильности. Если я ошибаюсь, значит я какой-то плохой, неправильный, ненормальный, ужасный человек.

Еще один аспект различий – нарушение норм. Нарциссическая личность вполне может нарушить нормы, если ей это выгодно. Например, таким образом произведет впечатление, возвысится, получит ресурс и т.д.

Для психастенической личности это недопустимо. У них нормы переразвиты. Они скорее себя подставят, чем нарушат правила.