Игроки, меняющие расстановку, будут доминировать еще больше 😮💨
Автор: Armas Strength and Conditioning
Загружено: 2026-02-02
Просмотров: 1012
Описание:
Арсен Венгер неоднократно отмечал, что игроки, добивающиеся наибольшего успеха, не только технически подкованы, но и физически подготовлены к быстрой игре.
💪🏼 Физические навыки, раскрывающие футбольный интеллект:
➡️ быстрое раскрытие тазобедренных суставов
➡️ торможение и повторное ускорение
➡️ контролируемая смена направления движения
➡️ изменение темпа под давлением
‼️ Как эти качества развиваются естественным образом:
➡️ разнообразные условия движения (трава, улица, хаос)
➡️ воздействие различных скоростей, углов и давлений
➡️ игры в малых группах, требующие постоянной адаптации
➡️ сильные, выносливые ноги, способные чувствовать землю
✍️ Как это применять на тренировках:
➡️ сочетание футбола и физической работы
➡️ включение упражнений на замедление и изменение направления движения
➡️ предоставление возможности для свободной игры и решения задач
➡️ прогрессирование нагрузки, скорости и сложности
Тренируйте тело в правильных условиях, развивайте реактивность, инстинкт, Осознанность и креативность сами собой появятся.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
