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Taekwondo Übungen Anfänger Dehnen Stretchen Spagat Random 2
Автор: Taekwondo Junkie
Загружено: 2015-09-19
Просмотров: 2848
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Test Video ...
Taekwondo Übungen Anfänger Dehnen Stretchen Spagat Random 2
Vor jedem Dehnen und Stretchen sollte man sich 10-15 Minuten warm machen, da man sonst schwere Verletzungen an Muskeln und Bändern riskieren kann.
Hier zeige ich Euch meinen persönlichen " Part 2 " , den ich nach dem eigentlichen aufwärmen ( Zum Video Part 1 ) durchführe.
Jeweils 20-30 Sekunden in der jeweiligen Position verbleiben
Tags
Kampfsport
Pushups
Liegestütz
Kraft
Ausdauer
Taekwondo
Martial Art Workout
Dehnen Spagat Stretchen
Split
Meine Vorbilder sind:
Bruce Lee
Scott Adkins
Ginger Ninja
Donnie Yen
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