3-минутный самомассаж верхней и нижней части спины с помощью ролика для йоги | Снятие стресса и г...
Автор: YOGA con Styvanelly
Загружено: 2026-02-02
Просмотров: 2482
Описание:
Насладитесь этим 3-минутным самомассажем с помощью йога-ролика, разработанным для снятия напряжения в верхней и нижней части спины, уменьшения стресса и поддержания эмоционального благополучия.
Эта мягкая практика самомассажа помогает успокоить нервную систему, улучшить осознание тела и способствовать глубокому расслаблению. Использование йога-ролика позволяет безопасно стимулировать мышцы, фасции и точки давления, создавая успокаивающую связь между разумом и телом.
✨ Преимущества этой практики:
Снятие стресса и регулирование нервной системы
Снятие напряжения в верхней и нижней части спины
Улучшение кровообращения и подвижности
Снижение эмоциональной и умственной усталости
Способствует расслаблению и самосознанию
Поддерживает эмоциональное равновесие и заземление
Этот сеанс идеально подходит для ежедневного ухода за собой, восстановления или в качестве мягкой перезагрузки после долгого дня.
Подписывайтесь на канал, чтобы получать больше видео о мягких движениях, йоге, соматических практиках, расслаблении и целостном оздоровлении.
#йога #гибкость #растяжка #мобильность #растяжка #практикайоги #утренняяйога #мягкаяйога #йогапоток #воскресенье
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
