✅[APRENDA] PERIODIZAÇÃO PARA NATAÇÃO - A IMPORTÂNCIA DO TREINAMENTO DE NATAÇÃO ESTRUTURADO
Автор: Fala Nadador! - Personal Swim por Conrado Lino
Загружено: 2023-12-04
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Hoje você vai aprender a importância da Periodização do Treinamento. Quando você Programa seu treinamento, você passa a evoluir com maior facilidade. Para isso dividi esse vídeo em 3 partes:
00:00 - Introdução
00:35 - O que é Periodização
04:09 - Panorama sobre cada Período de Treinamento
13:59- Como montar os Treinos
Bora nadar mais rápido!
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#nadar #nadocrawl #natacao #natação #triathlon
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