Hip Opening & Hamstring Release 🧘♂️ | 45 Min Vinyasa Yoga Flow | Yoga für Hüften & Beinrückseite
Автор: Sebastian Lütke
Загружено: 2025-10-10
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Öffne deine Hüften, löse Verspannungen in den Hamstrings und finde neue Balance im Körper und Geist. In diesem 45-minütigen Vinyasa Yoga Flow erwarten dich kraftvolle Asanas, dynamische Bewegungen und tiefe Dehnungen, die speziell auf Hüftmobilität und die Beinrückseite ausgerichtet sind.
Egal ob du viel sitzt, läufst oder trainierst – verspannte Hüften und verkürzte Hamstrings kennen wir alle. Dieser Flow hilft dir, Raum zu schaffen, deine Flexibilität zu verbessern und gleichzeitig Stärke aufzubauen.
👉 Ideal für alle Level geeignet, egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittener.
👉 Perfekt, um dich nach einem langen Tag zu erden oder deine Trainingsroutine zu ergänzen.
✨ Nimm dir die Zeit, atme tief und spüre die Veränderung.
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