EP423: Зачем нужен витамин B12?

Описание: Добро пожаловать на мой подкаст. Меня зовут доктор Уоррик Бишоп, и я хочу помочь вам жить как можно дольше и полноценно. Я практикующий кардиолог, автор бестселлеров, спикер и создатель сети «Здоровое сердце». У меня более 20 лет опыта работы кардиологом-специалистом и частная практика, в которой я обслуживаю более 10 000 пациентов.

Доктор Уоррик Бишоп, кардиолог и генеральный директор сети «Здоровое сердце», обсуждает важность витамина B12. Он объясняет, как B12 поддерживает образование красных кровяных клеток, синтез ДНК, работу мозга и здоровье нервной системы. Такие факторы, как диета, возраст, определенные заболевания и лекарства, могут повышать риск дефицита B12. Доктор Уоррик подчеркивает важность тестирования уровня B12 и различных форм его восполнения, особенно для людей с генетическими факторами, влияющими на метаболизм B12. Он рекомендует включить тестирование уровня B12 в рутинный анализ крови и обратиться за медицинской помощью для восполнения уровня B12, особенно в случаях дефицита.


Основные выводы:

• Витамин B12 необходим для различных функций организма, таких как образование эритроцитов, синтез ДНК, здоровая работа мозга и нервной системы.

• Симптомы низкого уровня B12 включают усталость, слабость, болезненность языка (глоссит), потерю веса, изменения аппетита и периферическую нейропатию.

• К группам риска дефицита B12 относятся вегетарианцы/веганы, пожилые люди, люди с желудочно-кишечными заболеваниями, такими как болезнь Крона или целиакия, пациенты после желудочного шунтирования, а также лица, длительно принимающие определенные лекарства, такие как ингибиторы протонной помпы и метформин.

• Метилкобаламин является активной формой B12, в то время как цианокобаламин — синтетической формой, которая должна преобразовываться в организме.

• Люди с мутацией гена MTHFR могут испытывать трудности с эффективным преобразованием B12 и могут получить пользу от приема метилкобаламина.


• Дефицит витамина B12 можно восполнить с помощью пероральных добавок, инъекций или внутривенных вливаний, особенно при тяжелом дефиците или у людей с проблемами усвоения.

• Рекомендуется регулярный мониторинг уровня витамина B12 с помощью анализов крови, особенно для лиц из группы риска или с генетической предрасположенностью.

• Рассмотрите возможность присоединения к сети Healthy Heart Network для мониторинга здоровья сердца и оценки риска, чтобы улучшить профилактику инфаркта.

В Австралии, как и во всем западном мире, существует проблема с сердцем.

Ежегодно более 9 миллионов человек во всем мире умирают от сердечно-сосудистых заболеваний.

Каждые 10 минут в Австралии кто-то страдает от инфаркта. И ежедневно из-за этого погибает 21 человек.

Самое ужасное во всем этом то, что…

Почти каждый из этих случаев можно было предотвратить.

Этот подкаст предназначен для всех, кто хочет повысить свою осведомленность о здоровье и получить информацию, которая поможет им принимать наилучшие решения относительно риска инфаркта, уровня холестерина, артериального давления, риска диабета, снижения веса и общего состояния здоровья. Присоединяйтесь ко мне в моей личной миссии по предотвращению сердечных приступов в глобальном масштабе. Если вам нравится этот подкаст, я буду польщен пятизвездочным отзывом и буду благодарен, если вы расскажете о нем своим друзьям и семье; вы даже можете спасти жизнь кому-то из своих близких!

Находитесь ли вы в группе риска внезапного сердечного приступа? Насколько здорово ваше сердце? На самом деле?

Сердечно-сосудистые заболевания — главная причина смерти в западном мире. В Австралии каждые 28 минут от сердечно-сосудистых заболеваний умирает кто-то. Это 51 человек в день. В США сердечный приступ случается каждые 40 секунд! К счастью, многие сердечные приступы можно предотвратить. Однако регулярные физические упражнения и здоровое питание не гарантируют, что вы не станете жертвой этого «тихого убийцы».

• 94% австралийцев имеют как минимум один фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний.

• 59% австралийцев так или иначе сталкивались с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

• Однако только 3% австралийцев прошли полное обследование здоровья сердца за последние 12 месяцев.

Пройдите бесплатное обследование сердца сегодня на сайте www.virtualheartcheck.com.au (https://www.virtualheartcheck.com.au)

Присоединяйтесь к сети «Здоровое сердце» и станьте частью нашего растущего сообщества!

Хотите улучшить здоровье своего сердца и снизить риск инфаркта? Присоединяйтесь к сети «Здоровое сердце» всего за 5 долларов — пожизненный доступ (стоимость более 55 долларов)!

Сеть «Здоровое сердце» создана для того, чтобы помочь участникам:

• понять текущее состояние здоровья своего сердца

• определить текущий уровень риска инфаркта

• узнать о позитивных шагах, которые они могут предпринять для улучшения своего состояния

Посетите https://healthyheartnetwork.com/ и нажмите кнопку «ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К СЕМЬЕ»