高血脂一粒花生都不能吃？醫生怒斥：大錯特錯！這 5 種食物才是「血管堵塞劑」，第 2 種你天天喝
Автор: 樂齡健康苑
Загружено: 2026-02-25
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🌟 本期看點
找出高血脂，第一個反應是把花生、核桃丟進垃圾桶？醫生緊急叫停：你丟掉的恰恰是血管的「清道夫」！真正讓你血脂居高不下的“元兇”，是藏在餐桌上的這5類食物！
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👉 吃糖也會變血脂？肝臟如何把多餘的糖分轉化成“三酸甘油酯”，讓血液悄悄變油？
👉 鹽不直接變油，卻是高血脂的「幫兇」！它如何破壞血管內壁，為膽固醇沉積「鋪路」？
本期，志哥從「好脂肪vs壞脂肪」的底層邏輯出發，為堅果平反，並深度拆解五大「血管堵塞劑」的作案手法。一份“高血脂飲食紅黑榜”，幫你把餐桌上的隱患一個個揪出來！
答案，就在今天的影片裡。
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