Скачать
Reverse Plank for added core strengthening
Автор: Front Row with Ed and Elizabeth
Загружено: 2017-05-07
Просмотров: 843
Описание:
The front and side plank get all the publicity, but what about the REVERSE Plank? The reverse plank is another easy and effective way to build posterior chain (gluteal, hamstring, lower back) and upper extremity strength in a short amount of time. I recommend starting with 3 sets of 20-30 seconds and then make the planks harder as you get stronger. Please leave any questions in the comment section below ~ thanks!
Ed Deboo, PT
Physical Therapy, Bellingham, WA
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
