【指が痛い】バネ指 腱鞘炎 手の甲の老化 騙されたと思って 30秒 コレで一気に解消

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年齢を重ねると起こる
つらい指の痛み、バネ指についてお話します。


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目次
00:50 バネ指の症状と原因
01:50 バネ指を引き起こす意外な場所
03:14 バネ指 を解消する30秒トレ
03：58　①手首からひじ（親指側）のサボリ筋トレ　
04：33　②手首からひじ（小指側）のサボリ筋トレ　
05：33　手の中のサボリ筋トレ
06：44　サボリ筋トレの仕上げストレッチ
06：54　バネ指でやってはいけないこと3選

#バネ指
#尺側手根屈筋
#橈側手根屈筋
#指の痛み


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【プロフィール】
一般社団法人 日本身体運動科学研究所の代表理事。

理学療法士、教育学修士、大学の研究員。

90歳、100歳以上のご高齢の方のリハビリを
得意とするが、トップアスリートでもご高齢の方でも
『関節トレーニング』という筋力をつけるトレーニング方法を開発。


それまでは、呼吸器や癌の専門病院、整形外科や
脳血管疾患の回復期リハビリテーション病院で勤めるも、
リハビリしても改善しない人が多く、それをきっかけに
身体運動についての研究に没頭する。

書籍が累計３万部発行され
施術家や理学療法士、整体師、トレーナーなど
身体のプロフェッショナルとする方へ
年間100回以上の講習会を実施している。

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