23-минутная тренировка всего тела с гантелями — низкоинтенсивная высокоинтенсивная интервальная т...

Описание: Добро пожаловать на 40-минутную тренировку МЕТКОН С НИЗКОЙ УДАРНОЙ НАГРУЗКОЙ НА ВСЕ ТЕЛО С ГАНТЕЛЯМИ! Это лучшая HIIT-тренировка СТОЯ, идеально подходящая для максимального ускорения метаболизма и защиты коленей и спины. Если вы ищете сложную тренировку на все тело дома без прыжков, то эта тренировка МЕТКОН – именно то, что вам нужно.

Эта программа разработана для всех, кому нужна низкоударная тренировка, независимо от того, живете ли вы в квартире, имеете ли чувствительные суставы или просто хотите избегать пола. Это сложная, но масштабируемая HIIT-тренировка для начинающих дома, для женщин, которые хотят развить силу и выносливость. Вы будете оставаться на ногах все время!

Инвентарь и основные направления:

Инвентарь: Набор гантелей (легких) и коврик. 2-5 кг (4-12 фунтов).
Тип: Мы делаем ставку на силовую тренировку всего тела с акцентом на HIIT-упражнения стоя и настоящее метаболическое кондиционирование (МЕТКОН). Результаты: Увеличьте частоту сердечных сокращений и гарантированно ускорьте метаболизм. Прыжки не нужны!

#Тренировка с гантелями
#Тренировка на всё тело
#Высокоинтенсивные интервальные тренировки с низкой ударной нагрузкой
#Меткон
#Всесторонняятренировка
#Безпрыжков
#Высокоинтенсивныеинтервальныетренировкидома
#УитниКристин

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Уитни Кристин — сертифицированный персональный тренер, но это видео с тренировкой предназначено исключительно для ознакомительных и образовательных целей. Всегда консультируйтесь с врачом или квалифицированным медицинским работником перед началом любой новой фитнес-программы, особенно если у вас есть травмы или заболевания. Участвуя в этой тренировке, вы соглашаетесь с тем, что выполняете упражнения на свой страх и риск. Уитни Кристин и этот канал не несут ответственности за любые травмы или вред, полученные в результате этой тренировки. Прислушивайтесь к своему телу, делайте перерывы по мере необходимости и корректируйте упражнения в соответствии с вашим уровнем физической подготовки.