LES C*NNERIES DU FITNESS (cardio pour perdre du poids, affiner ses muscles, perdre du ventre...) #2

Описание: 📕 Mon livre « Bien dans mon corps, ma tête, mon assiette » est disponible en librairie et en ligne : https://www.fnac.com/a21711635/Amandi...
Bien plus qu’un simple guide pratique, ce livre est un véritable compagnon d’épanouissement qui te redonne le pouvoir sur ton corps, ta santé et ta vitalité au fil des années 💫

💛 Prends soin de ta forme et atteins tes objectifs en respectant ton corps avec PowerHouse : séances d’entraînement en temps réel, programmes fitness, nutrition, Pilates, ateliers santé, mindset et motivation, et + de 350 recettes saines et gourmandes sur une seule plateforme en illimité 👉🏼 https://www.amandineleger.com

🆕 RESTART est arrivé sur PowerHouse 🎉 Renoue avec ton métabolisme et transforme ton corps durablement, sans effet yo-yo ni frustration : https://www.amandineleger.com

🌟 Pour t'entraîner efficacement sans perdre de temps, découvre WomanRise : Ton programme complet pour atteindre tes objectifs et obtenir des résultats concrets et durables en respectant ton corps 💫
https://www.amandineleger.com
(5 jours d'essai gratuits sans CB pour découvrir WomanRise et la plateforme PowerHouse)

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
🌟 À NE PAS MANQUER :

🎁 Récupère gratuitement la PowerBox, ta box remplie d’outils pour prendre soin de toi (recettes, carnet métamorphose, guide mobilité, etc.) : https://www.amandineleger.com/powerbox

🥗Pour manger équilibré en comblant tes besoins et ta gourmandise sans prise de tête, découvre "J'équilibre mon assiette sans me prendre la tête" disponible dans son intégralité sur PowerHouse (tu bénéficies de jours gratuits sans engagement pour le découvrir) :
https://www.amandineleger.com

▬▬▬▬▬▬ AU PROGRAMME ▬▬▬▬▬▬

00:00 Introduction
1:28 Faire du cardio pour maigrir
03:18 Les étirements et le Pilates affinent les muscles
05:38 Les filles ne sont pas faites pour faire des tractions
07:20 Travailler une zone pour perdre de poids de manière localisée
08:43 Faire de la musculation ne va pas faire de toi une bodybuildeuse
09:40 Les bénéfices de la musculation pour la santé
11:22 La muscu ce n'est pas que pour les muscles

#fitness #perdredupoids #perdreduventre


°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
🎥 Montage : Sylvain Evo

Musique : Epidemic Sound

Suis-moi sur Instagram: @amandineleger

Abonne-toi pour ne pas rater les prochaines vidéo ➡️ https://bit.ly/3lrzUr6