Wanita Hati-hati Melakukan Puasa

Описание: Wanita Hati-hati Melakukan Puasa
Tips Channel ini memberikan Cara yang bisa di aplikasi kan untuk Kesehatanmu. Jalankan tips ini seperti main game, jadi langkah demi langkah seperti menjalankan tutorial game

0:00 Intro: Kenapa Puasa Pria & Wanita Berbeda?
0:21 Perkenalan Healthy Cook
0:56 Wanita Hati-Hati Melakukan Puasa
2:00 Konteks Puasa: Bukan Sekadar Tidak Makan, Kelaparan, atau Defisit Kalori
3:49 Kenapa Orang Perlu Berpuasa?
4:24 Perbedaan Dry Fasting dan Water Fasting
5:06 Desain Tubuh Manusia Sesuai untuk Puasa
7:06 Siapa Saja yang Boleh/Perlu Puasa?
8:44 Fokus Bahasan: Puasa untuk Wanita
9:03 Perbedaan Pria dan Wanita: Hormonal
9:53 Fokus Bahasan: Wanita Usia Produktif
10:10 Siklus Menstruasi dan Kaitannya dengan Metode Puasa
11:07 Fase 1: Hari ke-1 sampai ke-10
11:35 Boleh Melakukan Puasa Panjang
12:27 Fase 2: Hari ke-11 sampai ke-15
12:34 Tidak Disarankan Puasa Terlalu Panjang
12:43 Disarankan Puasa Sedang
13:30 Fase 3: Hari ke-16 sampai ke-19
13:39 Boleh Melakukan Puasa Panjang Lagi
13:42 Fase 4: Hari ke-20 sampai ke-30 (Seminggu Sebelum Menstruasi / PMS)
13:54 Tidak Disarankan Puasa Terlalu Panjang
14:03 Disarankan Puasa Tidak Lebih dari 13 Jam (Kebutuhan Glukosa untuk Progesteron)
14:24 Jenis Karbohidrat yang Baik Saat Fase Luteal (Holistic & Natural Foods)
15:03 Kesimpulan: Wanita Perlu Perhatikan Siklus Hormonal saat Puasa
15:50 Penutup & Ajakan Cek Konten Lain

#sb30health #puasa #puasaramadhan

Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat
------------------------------------------------------
Instagram
  / dr.sungadi  
  / sb30health  
  / itshanspra  

Linkedin
  / doktersung  

Dapatkan Tips Lainnya di Website :
http://www.sb30health.com

Untuk Informasi Barang yang Mendukung Gaya Hidup Sehat :
http://www.boxsehat.com
----------------------------------------------------
for business inquiries please contact
[email protected]

for youtube collab :
[email protected]