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【中上級者向け】大胸筋を全体を鍛える腕立て6種目メニュー【6分間】

Автор: CALISLIFE自重トレ

Загружено: 2025-12-17

Просмотров: 13511

Описание: 【種目】
①デクラインワイドプッシュアップ
②ワンサイドプッシュアップ
③ワンサイドプッシュアップ(反対側)
④ダイヤモンドプッシュアップ
⑤ダイブボンバープッシュアップ
⑥リバースハンドプッシュアップ
⑦レギュラープッシュアップ

【インスタ】  / ichikawa.shinnosuke  

【音楽】
1:FVMELESS - High on You
2:Laura Leighe - Wildfire

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【中上級者向け】大胸筋を全体を鍛える腕立て6種目メニュー【6分間】

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