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ENTRENA TUS PIERNAS con ESTA RUTINA (Adelgaza, Tonifica) y QUEMA 100-200Kcal
Автор: Susana Fit
Загружено: 2024-08-05
Просмотров: 1007
Описание:
INICIO RUTINA: 0:50
Hoy vamos a entrenar una rutina de pierna muy completa y muy simple con efectividad 100%. Si tienes lesiones de rodilla también puedes realizarla ya que es de impacto 0 y movilidad articular leve.
Trabajaremos 3 series de 5 ejercicios donde realizaremos 30 segundos por ejercicio y descansaremos 15 segundos entre ejercicios.
Antes de realizar cualquier tipo de rutina consultar a un especialista ante cualquier lesión y/o enfermedad
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