【スミスマシンの正しい使い方】11種目のフォーム〜マシンの向きなどの注意点まで解説

Описание: 【Slope運営事務局がお奨めするアイテム！】
https://amzn.to/3PNP9GG
-----------------------------------------------------------------------
今回は、スミスマシンの正しい使い方について解説します。ベンチプレス・スクワット・デットリフトなどの代表種目〜ハーフデットリフト・バックプレスなど11種類のフォームを紹介します。初心者向けにジムで変わるスミスマシンの向きなど細かな注意点まで解説しているので参考にしてみてください。
-----------------------------------------------------------------------
【目次】
◎正しいフォームの解説→0:26~
◎NG例・よくある問題→1:40~
　＊バーティカルレッグプレスとして行う人がいる
◎効果の解説→1:58~
◎バリエーション種目→3:19~
　＊ベンチプレス
　＊スクワット
　＊デッドリフト
　＊ショルダープレス
　＊インクラインベンチプレス
　＊ミリタリープレス
　＊ハーフデッドリフト
　＊ヒップスラスト
　＊ベントオーバーロー
　＊バックプレス
　＊ドラッグカール
-----------------------------------------------------------------------
【メディア】
　・https://slope-media.jp/posts/182

【SNS】
●Twitter
　・Slope公式：  / slope_mens  
　・としちゃん：  / slope_toshi  
　・ずーみー（泉風雅）：  / zumi5299  


●TikTok
　・www.tiktok.com/@slope_official


●Instagram
　・https://www.instagram.com/slopeoffici...
-----------------------------------------------------------------------
【画像】
引用元：筋トレ専門サイト【GLINT】
https://www.sfphes.org/p/blog-page.html
-----------------------------------------------------------------------
【BGM】
提供元：NoCopyrightSounds
・3rd Prototype - After the Storm [NCS Release]
（   • 3rd Prototype - After the Storm | Progress...  ）
・Barren Gates & Jon Becker - Pray That You'll Be Dead To Me [NCS Release]
（   • Barren Gates & Jon Becker - Pray That You'...  ）
・Jonny Koch & Annie Sollange - LOVE ME [NCS Release]
（   • Jonny Koch & Annie Sollange - LOVE ME | El...  ）