Fußhaltung beim Kraulen

Описание: Gerade in Triathlon-Kreisen sind die so genannten Krähenfüße berüchtigt. Damit beschreibt man die Überstreckung und Anziehen deiner Füße. Deine Fußgelenke sollten daher immer locker und flexibel nach hinten gestreckt werden.


1. "Strecke deine Füße flach nach hinten aus!"

Deine Füße sind so ausgestreckt, dass sie zusammen mit deinen Beinen eine möglichst große Projektionsfläche bilden.


2. "Drehe dabei deine großen Zehen zueinander!"

Dadurch richtest du deine Fußrücken zum Beckenboden. Das vergrößert die Projektionsfläche deiner Füße und dadurch die Wirkung deines Beinschlags.


3. "Diese Haltung maximiert die Projektionsfläche deines Beinschlags!"

Je mehr Fläche deiner Beine und Füße du senkrecht nach unten richtest, desto wirkungsvoller ist dein Beinschlag.



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