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TRX RÜCKENTRAINING / WORKOUT HIT
Автор: Marius Manner
Загружено: 2016-11-30
Просмотров: 36036
Описание:
Heute habe ich für Euch ein TRX - Rückenworkout:
Das Programm besteht aus 4 einzelnen Übungen, welche in 3 Durchgängen hintereinander abtrainiert werden.
Die Belastungsdauer pro Übung beträgt 40sek und die Pause 10sek.
Die Übungen:
1. Klimmzüge
2. einarmiges Rudern
3. breites Rudern
4. Überzüge (teres major)
Viel Spaß beim Nachtrainieren ;-)
besucht auch http://www.shreddedclub.com
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