TREINO TABATA: 8 exercícios para QUEIMAR 🔥
Автор: MARCIO LUI
Загружено: 2021-11-15
Просмотров: 27262
Описание:
Hoje trouxe um treino Tabata especial com 8 exercícios alta intensidade que vão fazer você queimar muitas calorias! E o melhor de tudo: você pode faze-los em qualquer lugar e sem precisar de nenhum tipo de acessório. Vamos lá?
Confira:
Skipping - 20 segundos
Descanse 10 segundos
Agachamento com salto - 20 segundos
Descanse 10 segundos
Prancha alta - 20 segundos
Descanse 10 segundos
Polisapato - 20 segundos
Descanse 10 segundos
Escalador - 20 segundos
Descanse 10 segundos
Sumô com salto - 20 segundos
Descanse 10 segundos
Meio burpee - 20 segundos
Descanse 10 segundos
Bom dia - 20 segundos
Descanse 1 minuto e repita mais 4 vezes.
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![20 Minute Full Body Tabata Workout [Strength/HIIT/Isometric/Cardio]](https://imager.clipsaver.ru/zVK1QxXPmaM/max.jpg)
