Barrinha Saudável de Amêndoas, Tâmaras e Chocolate ☕🍫 | Sem Açúcar e Super Fácil

Описание: Quer uma receita prática, deliciosa e sem açúcar para o seu lanche da tarde, pré-treino ou para matar aquela vontade de doce sem culpa? 😍🍫
Essa Barrinha de Amêndoas, Tâmaras e Chocolate com Café Expresso é sem adição de açúcar, cheia de energia e antioxidantes. Perfeita para quem busca sabor e saúde no mesmo preparo! 💪✨

✅ INGREDIENTES

200 g de tâmaras sem sementes (naturalmente docinhas e ricas em fibras)

240 g de farinha de amêndoas (fonte de proteína e gordura boa)

80 g de chocolate 70% expresso / cafés foi o que eu usei/ picado (antioxidante e com menos açúcar)

📏 Tamanho ideal da forma:
Uma assadeira pequena de 20 x 20 cm, forrada com papel manteiga, para cortar em 10 barrinhas médias ou 20 mini barrinhas.

🌱 BENEFÍCIOS NUTRICIONAIS

Tâmaras: substituem o açúcar refinado, fornecendo energia e fibras.

Farinha de amêndoas: rica em gorduras boas, magnésio e proteínas.

Chocolate 70%: antioxidante, melhora o humor e a saciedade.


🔢 INFORMAÇÃO NUTRICIONAL APROXIMADA (1 barrinha – 10 porções)

Calorias: ~165 kcal

Proteínas: ~4 g

Carboidratos: ~15 g

Gorduras boas: ~10 g

Fibras: ~3 g

📢 Se essa barrinha saudável sem açúcar te deixou com água na boca 😍, já curte 👍 o vídeo, se inscreve no canal 🔔 e compartilhe com quem ama receitas fitness!
👉 Me conta nos comentários: Você prefere barrinha doce ou salgada?

📚
barrinha saudável sem açúcar, receita de barrinha fit, barrinha de amêndoas com tâmaras, barrinha com chocolate 70%, snack saudável rápido, barrinha energética caseira, receita saudável com café, doce fit sem açúcar, receita fitness fácil, lanche saudável sem açúcar

📈

#BarrinhaSaudável #ReceitaFitness #SemAçúcar #CaféExpresso #DoceFit

Deixe seu like, VENHA FAZER PARTE DA NOSSA FAMÍLIA Simplesmente Saúde RC inscreva-se no canal e ative as notificações para não perder nenhuma das novidades do nosso canal.

Me segue lá no instagram @simplesmentesauderc
  / simplesmentesauderc  
******************************************************************
Acesso a todos os meus contatos, e-books de receitas: https://linktr.ee/raquelcarolinasilva