Do remédio à corrida: o hábito que mudou uma vida inteira | Marcelo do Rego
Автор: Cura Pelo Hábito
Загружено: 2026-01-14
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Você não precisa mudar tudo.
Você precisa mudar o hábito certo.
Neste episódio do podcast Cura Pelo Hábito, Claudio Cotter e Rafael Ferreira recebem Marcelo do Rego, autor do livro “Da Tarja Preta à São Silvestre”, que viveu na pele uma das transformações mais profundas que existem: sair da dependência de medicações, da dor e da limitação — para conquistar autonomia, movimento, saúde e uma nova identidade.
Falamos sobre:
• O comportamento-base que, quando muda, gera uma cascata de novos hábitos
• Por que tratar sintomas não muda vidas — mudar comportamentos muda
• Como Marcelo saiu do “modo sobrevivência” para a performance e vitalidade
• O impacto dos hábitos na educação dos filhos
• Como o relacionamento com os pais molda sua saúde emocional e física
• Por que você não precisa de mais força de vontade — precisa de estrutura
Este episódio não é sobre corrida.
É sobre quem você se torna quando muda o hábito certo.
Se você convive com dor, ansiedade, dependência, cansaço constante ou sente que “travou” em um padrão de vida… este episódio é pra você.
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