JoJo & Stagnation: Hat mein Körper einen Fixpunkt für mein Gewicht? (Set Point Theory / DIModel)

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In dieser Folge möchte ich über die Frage sprechen, ob dein Körper ein vorprogrammiertes Gewicht eingespeichert hat. Manchmal fragt man sich selbst, ob man nicht gegen seinen Körper arbeitet. Gibt es dabei etwas wie einen Setpoint? Einen Fixpunkt sozusagen. Ein Gewicht zu dem unser Körper immer wieder zurückkehren möchte? Dabei gehe ich in dieser Folge auf 2 Modelle aus der Wissenschaft ein: Die Setpoint Theory und das Dual Intervention Model. Viel Freude mit den Denkanstößen dazu in dieser Folge!

00:00 Intro
01:31 Was ist der Setpoint und was die Anpassungen des Körpers?
04:07 Welche Rolle spielt dabei das Hormon Leptin?
04:40 Die Setpoint Theory
07:22 Dual Intervention Model
13:36 Hat mein Körper einen Fixpunkt?

Erwähnte Studien:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31105...


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Sven ist Arzt und Abnehmexperte.
Svens Fokus liegt darauf dir evidenzbasiert zu zeigen, wie du es ohne großen zeitlichen Aufwand alltagstauglich und ohne Qual oder Verzicht, schaffen kannst, dein Gewicht nachhaltig und gesund zu steuern. Dabei hat er bereits hunderten Menschen geholfen, ihre Wohlfühlfigur zu erreichen.

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Verwendete Musik:
1. https://uppbeat.io/t/zayner/babel
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2. https://uppbeat.io/t/zimpzon/calm
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