🌙 20 perces Esti lecsendesedés jógával
Автор: Hegyes Kitti
Загружено: 2025-11-08
Просмотров: 373
Описание:
Ez a rövid, 20 perces esti jógaóra segít lecsendesíteni az elmét és ellazítani a testet a nap végén.
A lágy mozdulatok, a tudatos légzés és a nyújtások oldják a feszültséget, hogy az alvás is mélyebb és pihentetőbb lehessen.
🪷 Mit ad ez az óra:
– Stresszoldás és idegrendszeri megnyugvás
– Fáradtság, túlpörgés és szorongás enyhítése
– Légzésen keresztüli elengedés és megpihenés
Engedd, hogy a tested és az elméd újra egy ritmusban lélegezzen.
✨ Töltsd meg ezt az estét békével, és ajándékozd meg magad a csend pillanataival.
💛 Ha szívesen támogatnád a munkám, és ezzel hozzájárulnál a csatorna fenntarthatóságához:
☕ BuyMeACoffee: [ https://buymeacoffee.com/hegyeskitti ]
💸 Revolut: @khegyes
💸 Revolut, ha nincs profilod: [ https://revolut.me/khegyes ]
📌 További elérhetőségek, közösség:
🔗 LinkTree: [ https://linktr.ee/hegyeskitti ]
✨ Ha tetszett az óra, kérlek nyomj egy lájkot, és iratkozz fel a csatornára.
💬 Oszd meg a tapasztalataidat, gondolataidat kommentben – mindig örömmel olvasom.
Ez nemcsak nekem jelent sokat, hanem abban is segít, hogy ez az értékes tartalom másokhoz is eljuthasson.
Köszönöm, hogy itt vagy velem! 🤍
Namaste,
Kitti
#hegyeskitti #estijóga #stresszoldás #jógamagyarul #jógaotthon #yinjóga #pihentetőjóga #relaxálójóga #lecsendesedés #alváselőttijóga #jógaotthon #jógaestére #tudatoslégzés #jógaazéletért
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
