8 errores de entrenamiento que debes evitar

Описание: ¿Estás cometiendo alguno de estos errores en tu entrenamiento? En este video de GCN en Español, analizamos 8 errores comunes que muchos ciclistas cometen sin darse cuenta, y que pueden estar frenando ese progreso en ciclismo. Desde establecer metas poco realistas hasta olvidar lo importante que es disfrutar del proceso, este video te ayudará a identificar y evitar los hábitos que pueden afectar tu rendimiento sobre la bici.

Contenido del video:
00:00 Errores de entrenamiento
00:35 Realistas con el tiempo que tenemos
01:08 No poner objetivos
01:50 Entrenar siempre de la misma manera
02:36 Zonas de entrenamiento erróneas
03:23 No ser flexible
04:19 Subestimar el descanso
05:02 No cuidar la nutrición
05:47 Divertirse y disfrutar

📝 Dinos si cometes o has cometido alguno de estos errores

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