Você está usando psyllium errado? Descubra como tomar para emagrecer
Автор: Sthefanie Franco
Загружено: 2025-05-21
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O psyllium virou moda, chamado até de “Ozempic natural” ou “Ozempic de pobre”, mas pouca gente sabe como realmente usar.
Hoje, eu vou te mostrar tudo: da origem dessa fibra até o impacto real que ela pode ter no controle da fome, no emagrecimento e na sua glicemia.
Eu uso o psyllium de forma estratégica com meus pacientes. Inclusive, você vai ver hoje o caso do Alexandre, que usava insulina 2x ao dia e conseguiu suspender uma delas após o ajuste alimentar + uso do psyllium.
Neste vídeo você vai aprender:
✔️ O que é o psyllium e como ele age no corpo✔️ Como escolher o psyllium certo (granel vs marca)✔️ Como aplicar no dia a dia — inclusive antes de pizza, massas, doces e refeições ricas em carboidrato✔️ Dica prática com analogia da glicose para entender por que o psyllium ajuda tanto✔️ E mais: como ele pode transformar sua saúde de verdade
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