YIN YOGA Kehlkopf Chakra - Vishudda - Authentizität & Selbstbestimmung

Описание: Yin Yoga für Vishudda, das Kehlkopfchakra oder Halschakra. Eine Sequenz für klare Kommunikation, Integrität und Selbstbestimmung.

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👉Die Sequenz auf meinem Blog: https://yinyoga.cc/halschakra

Durch Yin Yoga Positionen, Atemübungen und spezielle Affirmationen für das Kehlkopfchakra lassen sich Blockaden lösen und das Vishudda Chakra wieder in Balance kommen.

Dies ist das sechste Video meiner Chakra Yin Yoga Reihe, schau Dir auch meine anderen Chakra Yin Yoga Videos an:
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💗Yin Yoga Wurzelchakra:    • Yin Yoga für das Wurzelchakra 🌱 Erdung & U...  
🧡Yin Yoga Sakralchakra:    • Sakralchakra YIN YOGA | Kreativität und Si...  
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💚Yin Yoga für das Herzchakra:    • Herzchakra YIN YOGA | Liebe und Mitgefühl ...  
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🤍Yoga Nidra für das Kronenchakra:    • Yoga Nidra geführte Meditation für das Kro...  

Das Kehlkopfchakra sitzt in der Höhe des Kehlkopfes und steht für Wahrheit, Kommunikation und Integrität. Es steht für die menschliche Fähigkeit, sich auszudrücken. Das zugehörige Element ist der Äther und die Farbe ist hellblau bzw. türkis.

Positionen im Video:
Meditation
Nackendehnung
Löwenatem 🦁
Sphinx
Unterstützter Fisch
Seegras / Schnecke
Savasana
Chant Ham

Yin Yoga ist ein passiver, ruhiger Stil, der fast ausschließlich im Sitzen und Liegen praktiziert wird und in dem die Positionen lange gehalten werden. Dadurch wird vor allem das fasziale Gewebe angeregt, Verklebungen und Verspannungen in den Faszien lösen sich. Der Energiefluss wird angeregt und Körper und Geist lernen loszulassen.

Auch hier gelten die 3 Prinzipien des Yin Yoga:
1. Finde deine Position
2. Werde still
3. Halte die Position

Die Positionen werden ca. 3 Min gehalten. Achte darauf, nur max. zu 60% in die Dehnung zu gehen!

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