【バク転講座】体操選手が丁寧にやり方やコツ、練習方法を教えます！

Описание: 現役体操選手のテラがバク転のやり方をわかりやすく解説していきます。準備運動→トレーニング→見本と失敗例→練習方法 の流れでバク転のやり方や練習方法などを解説します！
これからバク転に挑戦しようとしている方はぜひ参考にしてください！

(目次)
0:00 本講座の流れ
0:43 バク転の準備運動
1:25 バク転のためのトレーニング
2:09 バク転のポイント解説
3:33 バク転の見本
3:47 よくある失敗例
4:57 バク転の練習方法
8:16 補助のやり方
10:35 絶対にやってはいけないバク転の失敗

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#バク転 #アクロバット
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体操選手16年やってました！体操引退後は、アクロバット技メインでやりつつパルクールに競技転向！新技に挑戦していく動画やアクロバット講座を中心に配信中！ストレッチや筋トレなど体を使いこなすアクロバットYouTuber！ご連絡は以下より！
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