تقوية الاصابع 1 (كيف تحصل علي أصابع المقاتلين الحديدية فى البيت دون الحاجة الي الذهاب للجيم)

Описание: اهداء الي: البطل ئالان الکردي (العراق)
💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
شكر خاص لحضرة الظابط مينا منصور 👮🏻‍♂️
----------------------------------------------------
شكر خاص للأستاذ محمد عبد الستار ابو حمده
----------------------------------------------------------
لماذا قد نحتاج يوماً لتقوية أصابعنا ؟
تساعد تمارين اليدين على تقوية الأصابع وزيادة سرعة حركتهم, وأيضاً تقليل الآلام والضغط عليهم تقوية قبضة اليد
يساعد ذلك الرجال والنساء على السواء فتمارين تقوية الاصابع سوف تخفف آلام اليد التى قد تعانى منها السيدات جراء اعمال المنزل المجهدة
كذلك الرجال فان أهمية قبضة اليد القوية تصبح مضاعفة خصوصاً، وإن كنت ترفع الأوزان , وأصلاً غالبية التمارين الرياضية حالياً تعتمد إما على الدمبلز أو على رفع الأوزان , اضافة الى زيادة فعالية اللكم اذا كنت تتعلم الفنون القتالية
الامر يتعلق ايضا بقوة المصافحة وما لها من تأثير على الانطباعات الايجابية خصوصاً فى اللقاءات الاولى
.
---------~°~----------- 😍
WhatsApp :+201555853843
My Facebook page link :   / ana.kawy.gedan  
instagram : Petero City
----------------------------------------------------------
كلمات مفتاحية👇
-----------~°~---------
بيترو سيتى
بتروسيتى
مدينة بيتر
كابتن بيتر بشرى
كابتن بيتر
بيتر بشرى
تقوية أصابع اليد
الرسغ
تمارين الكف
عضلات اليد
عضلات الكف
تمارين في المنزل
تمارين كابتن بيتر
اعصاب حديد
تقوية الاصابع
سلسلة تقوية الاصابع
ملاكمة
وضع القبضة
وضع القبضه
كيفية اللكم
طريقة اللكم
كيفية الضرب
كيفية الدفاع عن النفس
تاريخ الملاكمة
الضربة القاضية
التحركات في الملاكمة
الحركة
البطولات
نسيم حميد
محمد علي
مبارات ملاكمة
مايك تايسون
اللكمة القاضية
تعلم ملاكمة
العاب ورياضة
رياضة
اعنف رياضة
اروع مباراة
تخسيس
ازاى خسيت
قصة بطل
تنظيم الاكل
رياضة
جيم
ملاكمة
كيفية تخسيس منطقة البطن
كيفية تخسيس الكرش
كيفية الحفاظ على الصحة
جيم
تمارين
تمارين رياضية
نط الحبل
تخسيس الارداف
خسارة الوزن
Petero city
petro city
peter bushra
cap peter
fat to fit transformation
fat to fit
fight
knockout
ultimate fighting
full fight
mike tyaon
fighter
the ring
mma
learn boxing
wwe
cornor
ko
heightlight
finish
get perfect at boxing
muay thai
ali
mohamed ali
mike tyson
floyed
ufc
punch
free
holyfeld
lose weight
losing weight
how to get fit
how to lose weight
fat damage
journey
strong will
dream
gym
boxing
motivation
challenge
lose weight
journy to lose weight
boxing movement
movements
subscribe
like
share
----------~°~-----------
🌹L I K E__S H A R E__S U B S C R I B E🌹
.......................................................💜