🔸 Zgryz a Postawa Ciała - Ćwiczenia 🔸 Ilona Klimas

Описание: 💀 Staw skroniowo-żuchwowy, czyli połączenie między żuchwą a kośćmi skroniowymi (czaszką), odpowiada w dużym stopniu za naszą prawidłową postawę ciała.

⚡ Wszelkie nieprawidłowe ustawienia żuchwy (tyło- lub przodozgryz, krzywe ustawienie żuchwy czy strzelanie) generują zaburzenia napięciowe w obrębie całego ciała.

Zadziałajmy z automasażem! 👍

Pokazane ćwiczenia wykonujemy ze średnim naciskiem, szukając punktów najbardziej bolesnych, skupiając się na nich.
Podczas ćwiczeń nie zaciskamy zębów ❗ 😬

✅ Jeżeli dobrze rozmasujemy staw skroniowo-żuchwowy to pozbywamy się się stresu, nasz układ nerwowy jest luźniejszy, a postawa ciała poprawiona
______________________________________

❗❗WAŻNE❗❗
🔸 Ćwiczenia pokazane w filmie były konsultowane z fizjoterapeutą.
🔸 Ćwiczenia na filmie przyspieszone 2,5x.
W rzeczywistości staramy się je wykonywać powoli i dokładnie.
🔸 Ćwiczenia online nigdy nie zastąpią kompletnego treningu pod okiem doświadczonego trenera/fizjoterapeuty.
🔸 Przed wykonaniem ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem, fizjoterapeutą bądź trenerem osobistym.
🔸 Żadna informacja podana na filmie nie może być traktowana jako porada lekarska.
🔸 Ilość serii i powtórzeń są uzależnione od zdrowia, wieku, chorób, urazów, kontuzji i kondycji ćwiczącego.
🔸 Autorka filmu nie odpowiada za problemy zdrowotne, kontuzje i szkody wynikłe w związku z nieprawidłowym wykonaniem przedstawionych ćwiczeń.
_________________________________
🔔 SUBSKRYBUJ i wciśnij DZWONECZEK, by być na bieżąco! 🔔

🌐 www.ilonaklimas.pl
📥 [email protected]

Facebook ▶ https://cutt.ly/BynxVL8
Instagram ▶ https://cutt.ly/jynxBN6