¿ESTREÑIMIENTO? ¿BARRIGA HINCHADA? Desayuno MARAVILLOSO, Ingredientes LAXANTES, Fácil, Rápido y Rico

Описание: Esta receta cremosa es una de las formas más prácticas y eficaces de empezar el día cuando el objetivo es reducir la hinchazón abdominal y estimular el intestino de manera natural. La combinación de fibras solubles e insolubles ayuda a formar un gel que mejora el tránsito intestinal, aumenta la saciedad y contribuye a un desayuno más ligero y funcional. Es rápido, delicioso y perfecto para quienes quieren regular el intestino sin medidas drásticas. Cuéntame en los comentarios si lo vas a hacer exactamente así o vas a adaptar algún ingrediente. Y mira los videos relacionados que separé abajo para ayudarte.

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📋 INGREDIENTES:
2 ciruelas pasas
1 cucharada de linaza molida (   • COME LINAZA DE LA FORMA CORRECTA - Errores...  )
1 trozo pequeño de jengibre (   • JENGIBRE TODOS LOS DÍAS - ¡MIRA LO QUE PAS...  )
1/4 de papaya
2 cucharadas de salvado de avena (   • 5 ERRORES al Comer SALVADO DE AVENA - Estr...  )

Rinde 1 porción, cada una con aproximadamente 185 calorías, 38 g de carbohidratos (8 g de fibra), 6 g de proteínas y 6 g de grasas.

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⚠️ La información proporcionada en este canal es de carácter informativo. No debe utilizarse como base para el autodiagnóstico, la autoprescripción o el autotratamiento. Consulte siempre a su médico y/o nutricionista.