【いくつ知ってる?】昔の常識!関節に悪いスクワット5選
Автор: シニアの健康雑学”あおふじ整骨チャンネル”
Загружено: 2026-01-30
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【今日の目次】
00:00 オープニング
01:16 ①胸を開いて腰を反る
02:43 ②膝をつま先より前に出さない
05:12 ③10回3セット1択
08:35 ④とにかくゆっくり上げ下げ
10:53 ⑤筋肉痛になるまでやる
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