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【いくつ知ってる?】昔の常識!関節に悪いスクワット5選

Автор: シニアの健康雑学”あおふじ整骨チャンネル”

Загружено: 2026-01-30

Просмотров: 1184

Описание: 今後も、心や体の痛みでお悩みの方に役立つ動画を発信していきます。
最新の動画を見逃したくない方は、ぜひチャンネル登録をお願いします。

【今日の目次】
00:00 オープニング
01:16 ①胸を開いて腰を反る
02:43 ②膝をつま先より前に出さない
05:12 ③10回3セット1択
08:35 ④とにかくゆっくり上げ下げ
10:53 ⑤筋肉痛になるまでやる


″あおふじ整骨院″お問い合わせ先↓

埼玉県鶴ヶ島市上広谷38-7
049-236-3800
メール ➡︎ [email protected]
ホームページ ➡︎ aofujiseikotsuin.com

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