DIETA DA SELVA: Mitos, exageros e o que a ciência diz

Описание: Neste vídeo, eu reajo às principais alegações da chamada “Dieta da Selva” e separo, com ciência e bom senso, o que faz sentido do que é exagero, erro ou pura desinformação. 🧠🥦

Vamos falar sobre:
👉 constipação “normal”,
👉 brócolis “faz mal”,
👉 sol “aumentando testosterona em 300%”,
👉 gordura saturada “liberada”,
👉 e até promessa de “cura” da TPM.

Também conto a história da dieta carnívora, do Paul Saladino e de como surgiu o modelo animal-based, mostrando como extremos viram tribo, e como, muitas vezes, a nutrição acaba sendo tratada como religião em vez de ciência.

🚨 Não é um ataque a pessoas.
É uma correção de ideias, baseada em evidência, fisiologia e bom senso.

No fim das contas, vale lembrar: a melhor dieta é a que você consegue seguir: de preferência rica em fibras, proteína e minerais, com menos ultraprocessados e comidas mais nutritivas.

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