【サボり筋１分トレ】前鋸筋 サボりやすい筋肉ナンバー１！

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今回の動画の内容
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肩甲骨の外側にある前鋸筋

肩甲骨を動かすときに重要な筋肉なのですが
実は一番サボりやすい筋肉なんです。

簡単な動きでトレーニングできますので
ぜひ続けてください
首のリラックスに有効です。


サボリ筋12個の詳しい解説はこちらから

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【プロフィール】
一般社団法人 日本身体運動科学研究所の代表理事。

理学療法士、教育学修士、大学の研究員。

90歳、100歳以上のご高齢の方のリハビリを
得意とするが、トップアスリートでもご高齢の方でも
『関節トレーニング』という筋力をつけるトレーニング方法を開発。


それまでは、呼吸器や癌の専門病院、整形外科や
脳血管疾患の回復期リハビリテーション病院で勤めるも、
リハビリしても改善しない人が多く、それをきっかけに
身体運動についての研究に没頭する。

書籍が累計３万部発行され
施術家や理学療法士、整体師、トレーナーなど
身体のプロフェッショナルとする方へ
年間100回以上の講習会を実施している。

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