17-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ПИЛАТЕСОМ | Тренировка пилатесом для тонизированных ног (с эспандером по ж...
Автор: Sculpt By Becca
Загружено: 2025-11-16
Просмотров: 308
Описание:
Привет, дорогая 🤍
Эта 17-минутная тренировка ног по пилатесу разработана для моделирования, укрепления и тонуса нижней части тела с помощью контролируемых, целенаправленных движений, которые обеспечивают глубокое и эффективное жжение. Мы будем использовать эспандер для дополнительной интенсивности, но это совершенно необязательно. Ожидайте, что вы почувствуете силу, подтянутость и баланс уже с первого подхода.
✨ Стройность и тонус ног
✨ Эспандер (необязательно)
✨ Идеально для домашних тренировок
✨ Низкая ударная нагрузка, высокая степень жжения
✨ Почувствуйте силу, уверенность и целостность
Сохраните эту тренировку в свой плейлист Daily Sculpt 🤍
Подпишитесь на новые тренировки по пилатесу каждую неделю
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником перед началом тренировок на этом канале. Если вы почувствуете боль или дискомфорт во время этой тренировки, немедленно прекратите ее. Выполняя эти упражнения, вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что Motive Pilates не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате просмотра этого видео.
#пилатес #пилатестренировки #тренировкидома
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
