Скачать
FULL BODY WORKOUT - Trenuj w domu z ARTIS
Автор: Artis Wellness Club
Загружено: 2020-03-29
Просмотров: 60
Описание:
🔥🔥FULL BODY WORKOUT x 4/5🔥🔥
✅Pomiędzy zestawami 60/90 s przerwy
✅Pomiędzy ćwiczeniami 10/20 s przerwy
1. Martwy ciąg + Przysiad 30 s
2. Przeskoki w podporze 30 s
3. Praca rąk na jednej nodze x 12, na każdą str. W dwóch wersjach
4. Rowerek 30 s
5. Przeskoki z przysiadu do przysiadu 30 s
6. Plank do side plank x12, na każdą stronę
7. Przeskoki łyżwiarskie 30 s pełny gaz
8. Wznosy bioder w podporze tyłem 30 s
💚Ćwiczenia wykonaj we własnym tempie
Dowiedz się więcej o treningach w Artis Wellness Club na http://artisclub.pl
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![[DAY 12] REBOOT SERIES 30일 프로그램 - ALL IN ONE 맨몸 + 덤벨 전신운동](https://image.4k-video.ru/id-video/J9Ut-uCruKI)