Ginnastica Ipopressiva | Cosa sapere prima di iniziare la pratica
Автор: SELENE MATERA
Загружено: 2024-04-25
Просмотров: 720
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In questo video entriamo più nel dettaglio: come applicare i principi alla base della pratica ipopressiva; come praticare con i prossimi video.
Buona visione!
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00:00 Cosa troverai in questo video
00:20 Mi presento
00:38 Introduzione
01:04 Principi Ipopressivi
01:27 Principio 1: Respirazione costale
01:36 Come si fa?
02:44 Principio 1: Auto-allungamento
03:31 Principio 3: Figure Ipopressive
03:43 Posizionamento colonna, spalla e dorso
06:13 Principio 4: Vacuum Addominale
06:37 Come si fa?
08:00 1 esempio di esercizio ipopressivo
08:39 2 esempio di esercizio ipopressivo
09:13 Distinzione tra vacuum e ginn. ipopressiva
09:27 Controindicazioni e consigli
10:41 Cosa vedrai nei prossimi video
10:46 Conclusione e saluti
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