【マタニティヨガ】妊娠初期からできる⭐︎たった10分！つわり解消ヨガ〜ヨガ初心者・身体が硬い方も〜
Автор: nobuYOGA
Загружено: 2024-03-25
Просмотров: 12589
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妊娠初期の妊婦さんの多くが経験する…「つわり」
実際に私がつわりで悩まされていた時に
毎日実施していたヨガをご紹介します。
今回のレッスンは妊娠初期の妊婦さんやお腹が大きくなって動きづらくなった妊娠後期〜臨月の妊婦さんでも行いやすい内容になっています。
ヨガ初心者の方でもできるよう呼吸に合わせて簡単なポーズをリラックスして動いていきます。
⚠️お腹が張りやすい方、医師から運動制限を受けている方はやめておきましょう。
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【自己紹介】
現役ヨガインストラクター NOBUYO
「コンプレックスを魅力に」がモットー。
ヨガ初心者の方や、
悩みを抱えている方、
自分に自信が持てない方 に向けてヨガを通して
自分を愛し、自信を持ってもらいたい
という思いで情報を発信しております。
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