有酸素運動は時間の無駄です！【聞くだけビッグヒデ】

Описание: 🎙️ 今日のBIG HIDE PODCAST
「有酸素運動は時間の無駄？」

今回は「有酸素運動」についての考え方を根本から見直す内容です。
「脂肪を燃やすために有酸素は必須」と思っていませんか？
実は、ボディビルダーにとっては有酸素運動は時間の無駄かもしれません。

もちろん、ボクシングやマラソンなど目的が明確な場合は別です。
でも、「身体を変えたい」「筋肉をつけたい」という目的なら、
有酸素に頼る必要はないと言い切るヒデ。

ビッグヒデがその理由と、有酸素運動との正しい付き合い方を語ります。

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