Vejen ud af dit løberknæ

Описание: https://move2peak.dk/viden/loeberknae

For at du kan få styr på dit løberknæ / runners knee og komme tilbage til løb eller en hverdag uden smerter på ydersiden af knæet er du nødt til at fokusere på årsagen bag din overbelastning af dit knæ.

Når vi oplever smerter som f.eks. et løberknæ / runners knee er det i sidste ende dit nervesystem, der skaber oplevelsen. Smerter er en forsvarsmekanisme der som regel opstår når hjernen syntes der er for meget belastning på en struktur.

For at slippe ud af dit løberknæ er du derfor nødt til at arbejde med de elementer som trigger dit nervesystem til at give dig en smerteoplevelse

https://move2peak.dk/viden/loeberknae

Ofte er der inflammation/betændelse i senebåndet på ydersiden af knæet (it band) når der er et løberknæ MEN inflammation/betændelse er kun et tegn på overbelastning og er ikke årsagen til smerter. Inflammation er en helt naturlig del af kroppens helingsproces og skal være til stede når du skal reparere kroppen. Jo mere inflammation der er jo mere er det blot et tegn på konstant overbelastning. Inflammation kan være en medvirkende faktor til at du får en smerteoplevelse men det er ikke den afgørende faktor.

Det du i stedet skal have styr på er den uhensigtsmæssige belastning der overbelastningen af ydersiden af knæet. Når først du får styr på hvad der skaber den ekstra belastning på knæet får du med stor sandsynlighed også styr på dine knæsmerter.

Knæet er ofte "skraldespanden" for ubalancer i enten foden eller hoften, hvilket betyder at du måske skal kigge et helt andet sted end knæet for at løse dine knæsmerter / løberknæet.

Læs mere her https://move2peak.dk/viden/loeberknae

Har du spørgsmål til dit løberknæ?
ring og snak med en af vores knæspecialister på 42 90 18 81 eller,
skriv via kontaktformularen på https://move2peak.dk/viden/loeberknae

Vil du gerne i gang med et målrettet genoptræningsforløb så du igen kan løbe og bevæge dig uden knæsmerter kan du booke en tid online via https://move2peak.dk/booking

#move2peak #energiogfrihedtilbevægelse