LE MEILLEUR PROGRAMME en SALLE DE SPORT pour DEBUTANT !
Автор: Manga Workout
Загружено: 2021-07-02
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Voici le meilleur programme de musculation à la maison ou en salle de musculation en 4semaine !
Dans cette vidéo tu auras plusieurs choix à faire et en fonction de ces choix, tu auras le programme le plus adapté à tes objectifs !
Que ca soit pour la prise de masse ou la perte de gras, tu trouveras entrainements, plannings et plans alimentaire pour atteindre tes objectifs, courage à toi !
Toutes les fiches sont en bonne qualité sur mon instagram en story à la une Instagram : / mangaworkout
Réduction -47% MyProtein ►
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Conseils perte de gras :
https://www.youtube.com/watch?v=HAeKS...
Conseils prise de masse :
https://www.youtube.com/watch?v=q44PN...
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Perdre du gras : 2:28
Prendre du muscle : 10:06
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