So funktioniert Tempotraining!

Описание: Willst du schneller werden, musst du schneller laufen! Natürlich ist es wichtig geraden am Anfang an seiner Grundlagenausdauer zu arbeiten, aber auf Dauer kommst du damit nicht weiter. Irgendwann braucht es gezielte Tempo-Einheiten, bei denen du deine Komfortzone verlässt. Du solltest außerdem an deinem Laufstil arbeiten, um effizienter und effektiver zu laufen.

Kapitel:
00:00 Start
00:15 Warum ist Tempo-Training wichtig, um schneller zu laufen?
01:26 Welche Arten von Tempo-Training gibt es?
04:10 Was sind die Grundvoraussetzungen für Tempo-Training?
04:54 Warum ist das Lauf-ABC wichtig und wie wird es durchgeführt?
05:41 Brauchst Du Unterstützung bei deinem Lauftraining?

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