Guided Toe / Ankle / Foot Mobility Routine
Автор: The Physio Fix
Загружено: 2020-12-27
Просмотров: 2039
Описание:
Alternating Toe Extension/ Flexion
Toe CARs
Toe Spreads
Single Leg Foot Rolls
Ankle Skiers
Ankle Dorsiflexion Step Backs
Standing Tibial Rotations
Seated Ankle Rotations
1/2 Kneeling Ankle Dorsiflexion Self Mob
Seated Toe Crunch / Toe Point Combo
Assisted Toe Stretch with Fingers (+ circles)
Big toe stretch
Single Leg Calf Stretch
Toe Point Stretch
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: